Mga barbell plate – ang pinakamahusay na katuwang para sa strength training. Sa sistema ng strength training, ang paggamit ng mga barbell upang pasanin ang bigat ang pinakakaraniwang paraan.
Maaari nitong gamitin at palakasin ang grabidad na natural na dinadala ng mga tao sa pinakamadaling paraan. Ayon sa aktwal na antas ng nagsasanay at pagsunod sa prinsipyo ng progresibong labis na karga, ang bigat ay maaaring unti-unting dagdagan upang maging mas malakas ang mga tao.
Kung ikaw ay isang tagapagsanay na mahilig magbuhat ng mga pabigat, ang bagay na pinakapamilyar sa iyo sa gym ay maaaring ang iyong dating kaibigan, ang barbell. Dito ko nais ituon ang pansin sa pagpapakilala ng bida ngayon – ang purong bakal na plato para sa strength training.
Kaya, ano ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga ito at ng mga regular na barbell plate?
1. Hitsura
Mas matingkad at kapansin-pansin ang hitsura ng mga de-kulay na steel barbell plate, na may iba't ibang bigat na nakikilala sa pamamagitan ng iba't ibang kulay. Ito ay kapwa kaaya-aya sa paningin at madaling maunawaan.
2. Kalidad: Ginawa mula sa purong bakal, ang one-piece molded piece na ito ay hindi nahuhulog, hindi nasusuot, siksik, napakanipis, at may premium na pakiramdam. Ginawa ayon sa mga pamantayan ng IPF, ito ay isang mainam na pagpipilian para sa mga mahilig sa fitness na mahilig sa strength training.
3. Katumpakan
Mahalaga, kahit na matapos ang maraming taon ng paggamit at bahagyang pagkasira, ang bigat ay maaaring maayos pa rin upang mapanatili ang kalidad.
Ang likod ng butas para sa pagsasaayos ng timbang ay nagbibigay-daan para sa pasadyang pagsasaayos ng timbang kahit na ang plato ay nagpapakita ng bahagyang pagkasira. Para sa mga mahilig sa lakas na tunay na mahilig sa pagsasanay, ang tumpak na pagtimbang ang pinaka-intuitive at masukat na tagapagpahiwatig ng iyong antas ng pagsasanay.
Maaaring mag-squat
Bench press
Maaari bang mag-deadlift
Oras ng pag-post: Agosto-25-2025
