-
Itapon ang kaluwalhatian ng Paris Olympic, 81 kg ng kababaihan na may higit na mahusay na pag -aangat kay Li Wenwen Glory upang manalo
Sa arena ng Paris Olympic Games, ang kaganapan sa pag -aangat ng kababaihan ay muling nagpakita ng lakas ng loob at lakas ng kababaihan. Lalo na sa mabangis na kumpetisyon ng kababaihan na 81 kg Superior, ang manlalaro ng Tsino na si Li Wenwen, na may kamangha -manghang lakas at tiyaga, tagumpay ...Magbasa pa -
Pambansang Araw ng Fitness: Bumuo ng isang Malusog na Pangarap na may Vanbo Dumbbells
Ang Agosto 8 ay ika -14 na "National Fitness Day" ng Tsina, na hindi lamang isang pagdiriwang, kundi pati na rin isang kapistahan sa kalusugan para sa lahat ng mga tao na lumahok, na nagpapaalala sa amin na ang kalusugan ay ang pinakamahalagang kayamanan sa buhay, kahit na ang ating edad o trabaho. E ...…Magbasa pa -
Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga kettlebells at dumbbells
Sa mga kagamitan sa fitness, ang mga kettlebells at dumbbells ay karaniwang mga tool sa pagsasanay ng libreng timbang, ngunit mayroon silang mga makabuluhang pagkakaiba sa disenyo, paggamit ng epekto at angkop na mga tao. Una sa Vanbo Xuan Commergial Series, mula sa disenyo ng punto ng view, ...Magbasa pa -
Bakit ang pag -aangat ng bakal ay isang mas epektibong anyo ng ehersisyo?
Kabilang sa maraming mga paraan ng pag -eehersisyo, ang pag -aangat ng bakal, na may natatanging pakinabang, ay isinasaalang -alang ng higit pa at mas maraming mga tao na maging isang mas epektibong paraan ng pag -eehersisyo. Hindi lamang ito makikita sa hugis nito sa katawan, kundi pati na rin sa pangkalahatang kakayahang mapabuti at positibong epekto sa ...Magbasa pa -
Ang kabuluhan ng pag -init bago makisali sa isang pag -eehersisyo sa dumbbell
Sa kaharian ng fitness, ang paggamit ng mga dumbbells ay lumitaw bilang pangunahing kagustuhan para sa maraming mga mahilig sa fitness dahil sa kakayahang magamit at kakayahang magamit. Gayunpaman, ang mahalagang hakbang ng pag -init ay madalas na hindi napapansin ng maraming mga indibidwal bago ang kanilang mga sesyon sa pag -eehersisyo. T ... ...Magbasa pa -
Fitness: Ang pagpili ng naaangkop na mga dumbbells ay mahalaga
Sa hangarin ng fitness sa kalsada upang mabuo, ang dumbbell ay walang alinlangan na isang kailangang -kailangan na kagamitan. Ang pagpili ng tamang dumbbell ay hindi lamang makakatulong sa amin na makamit ang perpektong epekto ng fitness, ngunit maiwasan din ang hindi kinakailangang pinsala sa palakasan. Una sa lahat, kailangan nating tukuyin ang ating fitness ...Magbasa pa -
Paano piliin ang naaangkop na dumbbell para sa pagbaba ng timbang？
Ang mga dumbbells ay isang tanyag na kagamitan sa fitness sa mga mahilig sa landas sa pagbaba ng timbang, dahil hindi lamang sila nakakatulong sa pag -sculpting ng isang toned physique kundi pati na rin sa pagbuo ng lakas ng kalamnan at pagbabata. Gayunpaman, ang pagpili ng tamang dumbbell ay isang mahalagang pagsasaalang -alang. Una, ito ay ...Magbasa pa -
Kapag pumipili ng isang dumbbell ng kababaihan, maraming pangunahing mga kadahilanan ang dapat isaalang -alang
Pagpili ng Timbang: Ang pagpili ng timbang ng mga dumbbells ay mahalaga at dapat matukoy alinsunod sa pisikal na lakas ng indibidwal, layunin ng ehersisyo at pisikal na kondisyon. Para sa mga kababaihan na nagsisimula pa ring makipag -ugnay sa mga dumbbells, inirerekomenda na pumili ng isang magaan ...Magbasa pa -
Paano pumili ng tamang dumbbell para sa pagsasanay sa gusali ng kalamnan?
Pagpili ng Timbang: Ang susi sa gusali ng kalamnan ay upang mag -apply ng sapat na pagpapasigla sa mga kalamnan, kaya ang pagpili ng timbang ng mga dumbbells ay mahalaga. Sa pangkalahatan, ang timbang ay dapat na sapat para sa iyo upang makumpleto ang 8-12 na pag-uulit bawat set, na tumutulong na itaguyod ang paglaki ng kalamnan. Gayunpaman, ...Magbasa pa
